有相貌有才華還得有個(gè)好身材 女人好身材的定義到底是什么？(5)

除了用來判斷一個(gè)人的身材好不好，腰臀比還有一個(gè)更加重要的價(jià)值就是，通過腰臀比我們可以預(yù)測一個(gè)人的患病風(fēng)險(xiǎn)。

腰臀比能夠反映一個(gè)人內(nèi)臟脂肪情況，是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)。這里，小編有義務(wù)跟大家普及一下什么叫中心型肥胖。中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴(yán)重。中心型肥胖反映的主要是內(nèi)臟脂肪過多問題。國際上判定人胖瘦的綜合標(biāo)準(zhǔn)是BMI，但是BMI主要反映的是人體全身脂肪問題，而非內(nèi)臟脂肪問題。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88 cm或腰圍/臀圍：男性>1.0，女性>0.9時(shí)為中心性肥胖。但是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對于中國人來說有些差距。在我國，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm就已經(jīng)算是中心型肥胖。我國男性肥胖大多屬于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院人類營養(yǎng)研究中心曾主持的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。如果發(fā)現(xiàn)你的腰臀比過大，可要當(dāng)心脂肪肝、糖尿病、心臟病等多種疾病找上門來啦。

既然小編說了從腰臀比可以看出一個(gè)人患病風(fēng)險(xiǎn)，就自然有個(gè)系數(shù)讓大家參考一下。下面我們就來看看女性的腰臀比和健康危險(xiǎn)系數(shù)之間的關(guān)系：

腰臀比率為0.72-0.75，危險(xiǎn)系數(shù)提升50%

腰臀比率為0.76-0.83，危險(xiǎn)系數(shù)提升102%

腰臀比率為0.83-0.87，危險(xiǎn)系數(shù)提升128%