尋找孕婦失眠多夢的原因 找準原由擺脫失眠(2)

2、飲食習慣的改變：

由于妊娠反應及對飲食營養(yǎng)的要求，孕婦的飲食習慣會發(fā)生一定的改變。有的孕婦在懷孕期間食欲特別好，常在睡前進食過飽，影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。如果孕婦在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也會使身體激素分泌情況出現(xiàn)改變，導致身體不適，造成失眠。