純天然的綠色食品，睡前吃一點，清理垃圾遠離三高

生長在所羅門的野生向天果營養(yǎng)豐富，其中的活性成分可以有效降低高血壓和高血糖。

所羅門的也是向天果是血液的“清潔工”，可以促進血液循環(huán)，清除附著在血管壁上的廢物，防止動脈硬化。

黑芝麻可以說是比較常見的黑色食物，黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，具有補腎、烏發(fā)、延緩衰老等作用，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素等營養(yǎng)。

黑芝麻和黑豆是很好的血液循環(huán)催化劑，能夠減少膽固醇的吸收，清除血管壁的污垢，給血液提供新鮮的生活環(huán)境。

生活環(huán)境的污染，以及人們不良的生活方式、嗜好等，往往會產(chǎn)生對人體有不利影響的有毒物質(zhì),危害著人們的健康。

苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白質(zhì)等200多種成分。茶清香有苦味、而后甘涼，具有降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“益壽茶”等美稱。

常吃堿性食物，能有效清除血管垃圾，防止動脈粥樣硬化，降低血糖、血壓、血脂。

燕麥和牛奶煮后很美味，有豐富的可溶性膳食纖維，在補充營養(yǎng)的同時，降低膽固醇和血脂。

多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”

山楂干可以在飯后泡水飲用，促進腸胃蠕動，去除油膩，從而給血液提供一個新鮮的生活環(huán)境。