這些富含“雌激素”的食物，女人要多吃！呵護(hù)延緩卵巢衰老

女人過了40歲就開始老得快了，但是很多明星看著都比較年輕，原來她們真的是吃出來的美麗。魚膠具有緊膚平皺、保持滋潤、恢復(fù)彈性的作用。

魚膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補(bǔ)的同時卻不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰的功效哦�；�膠一般都是作為燉品出現(xiàn)，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風(fēng)味絕佳哦。

藜麥?zhǔn)亲钸m宜人類的完美全營養(yǎng)食品，其中含有豐富的異黃酮物質(zhì)，它與雌激素的結(jié)構(gòu)相似，有利于女人延緩絕經(jīng)，保養(yǎng)卵巢。

來自云貴高原的天然藜麥，飽滿圓滑，易消化，口感好，對乳腺癌還有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃哦。

鐵皮石斛中富含石斛堿與石斛多糖，能為卵巢補(bǔ)充滿意的養(yǎng)分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態(tài)。

鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強(qiáng)免疫力等功效，自古就是滋養(yǎng)佳品，能夠從根本上對女人卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，調(diào)理內(nèi)分泌。

懷姜糖膏是采用古法手工炮制的，經(jīng)期量越來越少的女人，可以堅持每天食用一些懷姜糖膏，這樣可以補(bǔ)氣養(yǎng)血以及補(bǔ)充天然“雌激素”，溫暖卵巢。

女人每天泡點懷姜糖膏，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，溫暖卵巢恢復(fù)正常經(jīng)期量。

乳腺增生是怕心情好的人，因為心情一好，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，乳腺就不會受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，常喝桂圓枸杞紅棗茶對女人的調(diào)理有很好的安撫作用。

它們能夠改善衰弱體質(zhì)的女性，紅糖能夠補(bǔ)血、活血化瘀、緩解疼痛，紅棗桂圓枸杞紅糖水不止可以讓普通人養(yǎng)生服用，更加適合女性調(diào)理經(jīng)期和產(chǎn)后補(bǔ)血，可以起到很好的作用。

榴蓮是女人的福利水果，因為它有緩解痛經(jīng)的功效，另外他還有很好的活血通乳抗癌的作用，激發(fā)雌性激素，讓女人看起來更迷人更年輕。

榴蓮是有名的滋補(bǔ)水果，有水果之王的美譽(yù)。榴蓮含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。其它營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，女性吃榴蓮還可以幫助治療痛經(jīng)。