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夏天到了沒(méi)食欲? 五谷養(yǎng)生糊的做法介紹

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2018-04-10 23:48編輯:dingxiaoxuan

想開(kāi)始養(yǎng)生卻不知道吃什么?你可以煮五谷養(yǎng)生糊,營(yíng)養(yǎng)健康又美味,做法也很簡(jiǎn)單,都不如選個(gè)周末給自己制作一份五谷養(yǎng)生糊吧,健康營(yíng)養(yǎng)又美味。今天維度小編就教大家五谷養(yǎng)生糊的做法,在夏日里為自己煮一碗五谷養(yǎng)生糊吧。

1、準(zhǔn)備材料 要制作五谷養(yǎng)生糊首先要準(zhǔn)備好材料,準(zhǔn)備適量的薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿卜,可以按自己的偏好來(lái)選擇量的多少。制作五谷養(yǎng)生糊的材料除了上面說(shuō)到的以外,還可以添加花生及黑豆。 2、材料處理 準(zhǔn)備好原材料之后,接下來(lái)就是對(duì)原材料的處理,將薏米、紅豆、黃豆清洗干凈,并且提前浸泡一個(gè)晚上,這樣可以提高豆子的出漿率,然后將紅棗去核,胡蘿卜洗凈削皮,并且切成片狀。

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