寶寶春季愛生病,做好這幾點讓免疫力up!

驚蟄過后,不只是冬眠的動物們出土活動,病毒、細(xì)菌等微生物也開始生長繁殖,活躍了起來,多種春季傳染病會相繼進(jìn)入高發(fā)期。比如手足口病就會在每年3月開始出現(xiàn)上升,4~7月時迎來第一個發(fā)病高峰。

這種情況下,防御系統(tǒng)還未完善的嬰幼兒便成了“易感人群”。在照看寶寶方面,媽媽們需更精心。除了做好預(yù)防接種外,要想少生病,提升孩子的免疫力是很重要的一環(huán)。

對于免疫力的提升,我們通常要從飲食、運動、睡眠等方面入手。飲食上乳兒期要保證孩子每日充足的奶量,當(dāng)母乳不足時,可以加上配方奶粉來補(bǔ)足。隨著孩子的月齡增長,要適時逐一添加輔食。孩子斷奶后至3歲之前,每天也要有500ml左右配方奶粉的攝入,膳食中葷素搭配要合理,多吃應(yīng)季新鮮蔬菜與水果,不要過飽喂食。

同時可以適當(dāng)科學(xué)的補(bǔ)充媽咪愛益生菌,促進(jìn)食物消化吸收、調(diào)節(jié)和改善腸道微生態(tài)環(huán)境,幫助改善人體免疫能力。因為身體里絕大部分的免疫系統(tǒng)都在腸道里(大約占了80%),而腸道內(nèi)的“菌”隊平衡,腸道免疫功能才會正常。媽咪愛也可以更直接的預(yù)防手足口、諾如病毒等腸道病毒引起的傳染病。同時,媽咪愛益生菌含有的多種維生素和鋅、鈣等微量元素,也能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

運動方面,對于小寶寶最佳運動推薦是撫觸與被動體操,大一點的可以進(jìn)行平衡木、踢球等游戲,每天保持1-2小時的戶外玩耍即可。而4-6歲的孩子可以接受中等強(qiáng)度的體育訓(xùn)練,如慢跑、慢速游泳、平路騎單車等。

睡眠也與免疫功能、抗疾病能力的提高有著密切的關(guān)系。所以要注意保證孩子充足且高質(zhì)量睡眠,同時也可以有效緩解春困。

除了以上幾點,在季節(jié)、氣候變化時,及時為孩子增減衣物。嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴、餐具在使用前后均應(yīng)充分清洗,每日進(jìn)行消毒。不過很多人可能只是用開水燙一下,認(rèn)為能起到消毒的作用。但其實,餐具在開水淋燙后,細(xì)菌數(shù)值下降很少,效果也并不明顯。要真正達(dá)到消毒效果必須具備兩個條件:一個是溫度,另一個是時間。多數(shù)引起胃腸道疾病的細(xì)菌需要經(jīng)100℃高溫作用1-3分鐘或80℃加熱10分鐘才能死亡。還要讓孩子飯前便后勤洗手,居室合理通風(fēng),盡量避免帶孩子到人員較多或相對密閉的公共場所活動。

做好這些全方位的守護(hù),可以有效防范疾病。若孩子出現(xiàn)身體不適也不要驚慌,及時就醫(yī)。